تقييم المفصل والأعصاب
قياس مدى الحركة وقوة العضلات المحيطة وتحديد مصدر الألم، هل هو المفصل أم العصب، قبل بدء العلاج.
علاج آلام المفاصل والأعصاب منزلياً في الكويت
خطة علاج طبيعي منزلية لخشونة الركبة والتهاب المفاصل وآلام الرقبة والظهر والكتف وعرق النسا والعصب السابع، تهدف إلى تقليل الألم وتحسين الحركة وتقوية العضلات دون الحاجة إلى التنقل.
الأعراض
أعراض آلام المفاصل والأعصاب
قد يبدأ الألم بسيطاً ثم يزيد مع الوقت أو مع البرد أو الحركة، وهذه أكثر العلامات التي تستدعي علاجاً طبيعياً متخصصاً.
ألم وتيبس في المفصل عند الحركة أو في الصباح
صوت طقطقة أو احتكاك داخل المفصل
تورّم أو سخونة حول المفصل المصاب
محدودية في مدى حركة الركبة أو الكتف
تنميل أو حرقان يمتد في الذراع أو الساق
صداع توتري وألم في الرقبة والكتفين
طريقة العلاج
كيف تتم جلسات علاج المفاصل والأعصاب؟
تبدأ كل جلسة بتقييم سريع لتطور حالتك، ثم علاج يدوي وأجهزة لتخفيف الألم، وتنتهي بتمارين تقوية مناسبة لحالتك.
علاج يدوي وتخفيف الألم
تدليك علاجي وتقنيات تحريك المفصل مع الحرارة أو البرد للحد من التيبس وتهدئة الالتهاب.
الموجات فوق الصوتية والتحفيز
أجهزة محمولة للعلاج بالموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائي لتخفيف الألم وتحسين مرونة الأنسجة.
تمارين الاستطالة والتقوية
تمارين مخصصة لكل مفصل لاستعادة مرونته وتقوية العضلات التي تحميه وتثبّت حركته.
تصحيح الوضعية والجلسة
تصحيح وضعيات الجلوس والوقوف والمشي التي تسبب ضغطاً على المفاصل والأعصاب مع الوقت.
روتين منزلي مستمر
تمارين يومية سهلة ونصائح عملية تساعدك على الحفاظ على التحسّن بين الجلسات وبعد انتهائها.
4 - 8 أسابيع
المدة المتوقعة
8 - 20 جلسة
عدد الجلسات
جلستان إلى ثلاث أسبوعياً
تكرار الجلسات
هل يعيقك الألم عن ممارسة يومك بشكل طبيعي؟
ابدأ الآن بجلسة تقييم منزلية مع أخصائي علاج طبيعي، واتخذ أول خطوة نحو التعافي دون عناء التنقل والانتظار.