تقييم شامل داخل المنزل
يبدأ الأخصائي بتقييم حركة العمود الفقري والأعصاب وتحديد مستوى الانزلاق وأثره على الساقين قبل وضع أي خطة علاجية.
علاج الديسك والانزلاق الغضروفي منزلياً في الكويت
برنامج علاجي منزلي متكامل لآلام أسفل الظهر والانزلاق الغضروفي، يبدأ بتقييم دقيق لحالتك داخل منزلك ثم خطة جلسات وتمارين متدرجة تخفّف الضغط على الأعصاب وتعيد إليك حركتك اليومية دون ألم.
الأعراض
أعراض الديسك والانزلاق الغضروفي
تختلف شدة الأعراض من حالة لأخرى، وهذه أكثر العلامات الشائعة التي تستدعي تقييماً وعلاجاً طبيعياً متخصصاً قبل أن تتفاقم.
ألم مستمر في أسفل الظهر يزيد مع الجلوس الطويل
ألم يمتد إلى الساق أو القدم (عرق النسا)
تنميل أو وخز أو حرقان في الساق والقدم
ضعف في عضلات الساق أو صعوبة في رفع القدم
ألم يزيد عند الانحناء أو السعال أو العطس
تيبس في الصباح أو بعد فترات الراحة الطويلة
طريقة العلاج
كيف تتم جلسات العلاج المنزلية؟
تصل إلى منزلك أجهزة محمولة حديثة وخطة علاجية مخصصة، وتُنفَّذ الجلسة على مراحل واضحة تبدأ بالتقييم وتنتهي بتمارين تحفظ النتيجة.
جلسات تخفيف الألم
استخدام الحرارة والعلاج الكهربائي وتحفيز الأعصاب لتقليل الألم والتيبس وتهدئة الأعصاب المضغوطة.
تمارين ماكنزي والاستطالة
تمارين موجّهة لفك الضغط عن القرص والأعصاب وزيادة مرونة عضلات الظهر والحوض بشكل تدريجي وآمن.
تقوية عضلات الجذع
تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والحوض لتصبح دعامة طبيعية تحمي الفقرات وتقلل خطر تكرار الألم.
تصحيح وضعيات الجلوس والنوم
تدريب على الوضعيات الصحيحة أثناء الجلوس والعمل والنوم وطريقة حمل الأشياء لتجنب الضغط على الديسك.
برنامج تمارين منزلي
نمنحك تمارين بسيطة تنفذها يومياً بين الجلسات لتسريع النتيجة والحفاظ على التحسّن بعد انتهاء العلاج.
6 - 12 أسبوعاً
المدة المتوقعة
12 - 24 جلسة
عدد الجلسات
جلستان إلى ثلاث أسبوعياً
تكرار الجلسات
هل يعيقك الألم عن ممارسة يومك بشكل طبيعي؟
ابدأ الآن بجلسة تقييم منزلية مع أخصائي علاج طبيعي، واتخذ أول خطوة نحو التعافي دون عناء التنقل والانتظار.